co zrobić żeby

[...] nie wiem jakie ćwiczenia na nim wykonywać oprócz takiego normalnego podciągania sie , mam również do dyspozycji xpander...i hantle to wszystko...jestem początkujący ale chce zrobić w miare ostrą jazde z tych ćwiczen...chciałbym aby był to plan na rzeźbę żeby klatka w miare sie prezentowała itp taki stereotym..wiadomo ze nie będzie to wypasiona [...]

"taa i jeszcze testosteronu mial przy tym ze ho ho :P zrobic mozna bardzo wiele, ale zrobic tak zeby bylo dobrze i zdrowo to juz mniej." Heh glupoty pleciesz, geny tylko utrudniaja i wcale nie trzeba dopingu, aby uzyskac zalozony cel. Pozatym z tego co widzialem to z dopingu w przypadku qazara to było tylko bromo a nie testosteron. Jak [...]

Dragon ja nie mam takich stronek! Nie wiem co trzeba zrobić żeby ukończyć BOR! Nie wiem jakie ma się na to szanse! Nie wiem jakie studia są! pozdro!

Siema to znowu ja tym razem w nowym temacie bo w tamtym jush nikt nie pisze;p heh no w kazdym razie w sumkie prawieee przeszla mi choroba no ale spadki sa okropne 2 cm z lapki kur 2 cm robi sie rok czasu jak dobrze pojdzie a leci w tydzien:( 7 kg w plecy i zero checi do jedzenia zero poradzcie co zrobic zeby nrabrac apetyt i w miare szybko to [...]

[...] w których były wyrywkowe informacje. Tutaj mam prośbę do starych klientów fasta i nie tylko, napiszcie coś jak się zamawia dany produkt,na co trzeba szczegulnie uważać, co zrobić żeby celnicy nie zawineli przesyłki(hodzi mi tutaj głównie o aniracetam)jak to jest z wagą, faktórą, o co hodzi z tym gift czyli prezentem? Możecie także wklejać linki [...]

[...] wpisaniu sfd.pl dostaje sie na Uczniowskie FD! albo nie można odnaleźc strony! albo nie moge załadować zdjęc, nie mogą tego zrobic userzy i prosza mnie o pomoc. a co ja mogę zrobić? pochwalić się, że my na 14 miejscu? uspokoic, ze to przejsciowe kłopoty? wracam z pracy/treningu o 22-23 zagladam na poczte a tam nie ma powiadomek. no to zeby [...]

* Białko zwiekszyłem do 2g OK * Węglowodany uzupełnie Carbo OK * Dodałem tłuszcze w postaci oliwy z oliwek do posiłków, które wskazałeś OK * Postaram sie do regeneracji, tak samo jak z kaloryczną dietą. Czy jakieś antyoksydanty sa wskazane po treningu? PEWNIE, WITAMINA C, GREEN TEA, TAURYNA ORAZ WIELE INNYCH, STARAJ SIE TEZ DOSTARCZAC [...]

a no właśnie, a 300 tabletek starczy na na 8 tygodni? bo z tego co czytalem to 4 kapsułki dziennie to wychodzi około 150 kapsulek na miesiąc. Ale juz sam nie wiem :( czy lepiej jest dłuzej brać? np 2 miechy? na początek chciałem zrobic 4 tyg. zeby zobaczyc jak na mnie działa. P.S jeszcze chciałbym sie spytac czy lepszy proszek czy kapsułki? Bo w [...]

Witam!Co sądzicie o tej kreatynie? http://www.allegro.pl/item96196902_olimp_kreatyna_mega_caps_x_150_dost_0zl_creatine.html Chciałem sobie zrobic troche masy bo jakos cięzko mi to idzie :( Mam dobrą dietę na mase ale przyrosty są minimalne :( I właśnie nie wiem czy taka kreatyna bedzie dobra (zalezy mi na niskiej cenie bo nie mam za dużo [...]

[...] lepszy by był gainer po treningu zamiast carbo? Czy to tak czy owak jest sprawa ogólnego bilansu? LEPSZY OD SAMEGO CARBO , GORSZY OD CARBO Z WPC * Czy ilość białka dostarczonego nie jest oby za duża? DOSTARCZAJ OK. 2.2G * Pytanie przewodnie - co można zrobić, żeby ukalorycznić tą diete moją biedną? WIECEJ TLUSZCZY, POTEM JAK MASA STOI TO WEGLI

[...] gainer po treningu zamiast carbo? Czy to tak czy owak jest sprawa ogólnego bilansu? * Czy ilość białka dostarczonego nie jest oby za duża? * Pytanie przewodnie - co można zrobić, żeby ukalorycznić tą diete moją biedną? ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ Bardzo porsze o pomoc i z góry dziękuje Zmieniony [...]

witam. tez wlacze sie do dyskusji. trening wyglada dosyc ciekawie i pasuje go wyprubowac. jest jeszcze ktos kto skonczyl cykl? jesli tak to wpiszcie swoje wyniki. co myslicie zeby zrobic tec trening na xpe? jesli trening(+dieta) daje daje srednio 1,5cm to na xp efekty moga byc ciekawe... pozdro

[...] na żyda" Chodzi mi o to, że jak wjeżdżasz do pomieszczenia przez okno, to masz ułamki sekund na zorientowanie się w sytuacji. A przy tym musisz napierać do przodu, żeby zrobić miejsce dla wjeżdżających po Tobie (spróbuj iść do przodu mając napiętą linę wpiętą w uprząż). Nie zawsze jest czas i okazja na dobycie broni... Pozdrawiam!

Siemka! Od jakiegos miesiaca mam taki dość nietypowy problem Otóz tak odkąd zwiekszylem spozycie białka a ograniczyłem ww pierdze prawie non stoper chce mi sie co chwile sra.. i jak chce sie ze tak powiem opruznic (czyt. postawic stolca ) to zrobie to co mailem zrobic poczekam z 1 godz i znowu mnie meczy i mam takie uczucie ze mi sie chce a [...]

Panie ambroziak, wlasciwie do reszty nie ma sie co odnosic, jezeli ktos ma watpliwosci moge sie nawet pofatygowac i podac na priv tytuly ksiazek z metodologii i statystyki z kad to wzialem. Akurat w tym kierunku nie mam zadnych watpiwosci. Co do Ukladu odpornosciowego to nie ukrywam ze nie mam tu wystarczajacej wiedzy (w rpzeciwienstwie do [...]

rozbawiasz mnie do lez:) vice versa po 1 po 12tonach byl usmieszek co mialo na celu zoobrazowanie faktu ze mam tego duuzo.nie mozesz tego glabie negowac bo nie masz podstaw. moi kontracheci biora duzo wiecej tego miesiecznie ale nie o to chodzi. Mam bardzo solidne podstawy chłopczyku, choćby ze wzgledu na to że sam od długiego czasu jestem [...]

a więc tak .... chodzi o brzuch... miałem wielkie wytapianie tłuszczu (biegi aeorobowe po 6 km , diety , treningi na mase itp ) wszystko fajnie wyszlo schudlem 20 kg ... jednak dalej zostalo mi troszke tluszczu na brzuchu ktorego nie moge ni cholery wytopic , bardzo mi zalezy na kaloryferze ... jestem na aeorobicznej 6 weidera... co mam zrobic [...]

[...] to takiego) i strech-shorten cycle(czyli że rozciągnięcie mięśnii powinno być jak najszybsze przed wyskokiem aby wygenerowały jak największą moc) PS. Program jest przeznaczony dla ludzi z silnymi nogami, ponieważ na słabych nogach można nic nie osiągnąć. Gdzieś czytałem, że najlepiej jeżeli potrafisz zrobić przysiad 1.5 ciężaru własnego ciała.

mono zaczynam dopero o przyszłego poniedziałku. Chodziło mi o odstep w taki sensie, ze czy jest sens brac np mono+dodatki(ryboza, aminokwasy....) potem 2 tyg przerwy i biore nitro potem znowu 2tyg przewy i Xp i XPE. Czy to nie ma sensu?? a moze nitro dołożyć do Xp albo do mono?? zeby zrobic dwa takie cykl a nie trzy?? Co o tym myslisz??

Witam wszystkich rozpisalem sobie nastepujacy cykl na mase.. GaineryUniversal Gain Fast; 4500gram Biogenix Monster Mass; 5000gram BialkoBiogenix Pro longatum;3500gram Aminokwasy: Olimp Anabolik Amino 5500 Mega Caps 360kaps Olimp BCCA Mega Caps; 300 kaps Olimp Glutamine Mega Caps; 300 kaps Stacki kreatynowe:Dymatize Xpand 775gram; 2 puszki [...]